Primer reto del año logrado

Ayer 7 de Febrero de 2016 logre mi primer reto del año. El reto era ser capaz de mantener el tiempo que hice en la anterior y lograr bajar mi marca más de 2 minutos, así que la acabe muy feliz. La media maratón que hice es la tan conocida media maratón de Granollers, la cual […]

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Tipos de entrenamiento

Conforme vamos en avanzando en el mundo del running nos damos cuenta que cuesta más mejorar. Para ello lo que debemos hacer es optimizar nuestros entrenamientos.

Aquí os dejo los tipos de entrenamiento que existen y lo que seria una semana runner perfecta de combinación de entrenos.

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Iniciarse en el running

Correr es un deporte fácil de practicar, pero se puede hacer muy bien o muy mal, y por contra nos podemos lesionar muy fácilmente. Así que aquí os voy a dejar unos consejos que he ido aprendiendo y que creo que a todo el que se inicia en este deporte le iría bastante bien.

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